Obat Penambah Berat Badan Alami

Setiap orang pasti ingin memiliki berat badan yang ideal, salah satunya karena faktor kesehatan dan faktor penampilan. Baik laki-laki maupun wanita yang mempunyai berat badan di bawah ideal dan sangat kurus, tidak ada salahnya untuk mencoba cara-cara menggemukan badan. Berikut ini kami berikan beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk menaikkan berat badan dalam waktu sesingkat mungkin.

Cara Menambah Berat Badan (dengan cara yang sehat )
Buatlah jadwal meningkatkan berat badan yang sesuai selanjutnya jalankan dengan kontinyu. Selain itu, ikuti beberapa cara berikut ini.

1. Tidak Boleh Lewatkan Makan Pagi
Sarapan akan meningkatkan energi tubuh sehingga kamu ready untuk menjalankan kegiatan dan meningkatkan konsentrasi. Sejalan dengan program menambah berat tubuh, pertimbangkan untuk mengkonsumsi jenis makanan yang mengandung banyak protein dan nutrisi, seperti roti, jus segar atau susu, telur, buah-buahan serta sayuran. Minum multivitamin seperti madu penggemuk badan jika itu termasuk dalam rencana kamu.

2. Snack
Makan 3x dalam satu hari itu wajib, tetapi tak lupa untuk menyisipkan dua kali cemilan sehat di antaranya. Tidak cemilan sehat asal-asal, tetapi cemilan sehat yang memang bermaksud untuk menaikkan berat badan secara sehat. Makan cemilan akan meningkatkan kalori super untuk tubuh.jamu tradisional penambah berat badan Pastikan untuk makan berbagai jenis makanan ringan seperti keju, cereal yang diperkaya nutrisi, yogurt, biskuit gandum, atau roti.

3. Ekstra lemak

Lemak memiliki kandungan kalori yang sangat tinggi. Hindari konsumsi makanan yang mengandung lemak tidak sehat, gantikan dengan jenis lemak tak jenuh, seperti yang bisa didapat dari makanan seperti minyak olive, minyak kelapa, alpukat, kacang-kacangan dan tentunya ikan yang kaya lemak dan omega-3 seperti salmon atau tuna.

4. Minuman berkalori

Tambahkan lebih banyak kalori tubuh melalui minuman-minuman berkalori tinggi. Bukan dengan minuman bersoda atau jus buah yang mengandung pemanis buatan, melainkan dengan minuman seperti susu segar murni, jus buah 100%, minuman yang mengandung madu, termasuk juga minuman suplemen/multivitamin.

5. Memperbanyak Makan

Tentunya tips yang pertama dan paling penting adalah memperbanyak makan, namun yang perlu digaris bawahi adalah untuk tidak sembarangan makan. Makanan yang dimakan seharusnya makanan yang sehat dan makanan cepat saji sangat tidak dibolehkan. Anda menginginkan berat badan Anda meningkat, bukan malah menambah penyakit dalam tubuh Anda. Perbanyak memakan makanan yang mengandung karbohidrat dan protein.

6. Minum Ginseng

Ginseng Kianpi Pil atau yang juga terkenal dengan nama kianpi pil merupakan suplemen herbal yang mempunyai khasiat meningkatkan nafsu makan Anda sehingga secara tidak langsung dapat menaikkan berat tubuh Anda secara alami. Dengan mengonsumsi kianpi pil secara rutin dan sesuai aturan, dapat dipastikan berat badan Anda akan cepat meningkat dalam waktu sangat singkat.

7. Memperbanyak Minum Air

Air merupakan unsur paling utama dalam tubuh kita, yang mana biasanya mencapai 65% berat tubuh seseorang. Oleh karena itu, semua organ badan manusia amat memerlukan air putih agar dapat berfungsi dengan maksimal.

Metabolisme tubuh yang lancar dapat membuat berat tubuh manusia menjadi ideal dan akan menaikkan berat tubuh jika berada di bawah berat ideal. Coba untuk memperbanyak minum air putih minimal delapan gelas sehari secara teratur. Selain dapat meningkatkan berat badan, metabolisme yang lancar juga bisa menaikkan massa tubuh (air akan didistribusikan ke seluruh tubuh, jaringan otot yang sehat mengandung air hingga 75%).

8. Aturlah Waktu Tidur

Cara menggemukkan badan dalam waktu 1 minggu yang selanjutnya adalah dengan mengatur waktu tidur Anda tiap harinya. Terlalu sering begadang akan menghambat obat penambahan berat badan. Apabila bukan untuk melakukan kegiatan yang sangat penting, hindarilah tidur sampai larut malam, atau kerjakanlah kegiatan tersebut esok harinya. Cobalah untuk mengatur jadwal sehari-hari dengan lebih baik sehingga punya waktu untuk tidur agak awal. Jika Anda mempunyai gangguan tidur, tidak bisa cepat tidur atau bahkan menderita insomnia, seharusnya segera diatasi karena hal tersebut dapat sangat menguras energi.

9. Makanlah Secara Teratur

Anda disarankan memperbanyak porsi makan untuk menambah berat badan secara cepat, tetapi hal itu tidak boleh dikerjakan dengan asal-asalan dan harus dikerjakan secara teratur. Makan pagi, makan siang, dan makan malam tidak boleh terlewatkan. Bahkan Anda disarankan makan sampai 4 kali dalam sehari sebab ini merupakan program untuk menaikkan berat tubuh.

10. Mengunyah Makanan Sampai Halus

Selain jadwal makan teratur, terdapat hal lain lagi yang mesti diperhatikan, yakni mengunyah makanan sampai halus. Mungkin hal ini terasa sangat membosankan dan nampak sepele, tapi sebenarnya amat penting. Melakukan hal ini dapat cukup membantu mempercepat proses penambahan berat badan Anda. Hal ini dikarenakan makanan yang dikunyah sampai halus bisa lebih gampang dicerna oleh perut dan gizinya cepat diserap tubuh, apalagi jika Anda mengonsumsi makanan yang berserat dan keras seperti daging.

11. Membiasakan Memiliki Pola Hidup yang Sehat

Langkah terakhir yang sebaiknya dilakukan adalah membiasakan memiliki pola hidup yang lebih sehat. Coba untuk mengoreksi diri apakah selama ini pola hidup Anda sudah sehat atau malah berantakan. Jika benar-benar ingin menggemukan badan, maka coba untuk menghentikan segala kebiasaan jelek Anda seperti merokok atau minum miras. Lalu imbangi dengan berolahraga secara rutin supaya kesehatan tubuh Anda dapat terjaga dengan baik.